{"id":29956,"date":"2024-01-02T14:52:38","date_gmt":"2024-01-02T13:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/melsbymelissa.com\/?p=29956"},"modified":"2024-01-10T08:30:15","modified_gmt":"2024-01-10T07:30:15","slug":"er-vegetabilske-frooljer-skadelig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melseurope.com\/no\/er-vegetabilske-frooljer-skadelig","title":{"rendered":"Er vegetabilske oljer skadelig for oss og hva har de med CBD \u00e5 gj\u00f8re?"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">I l\u00f8pet av det siste \u00e5rhundret har forbruket av fr\u00f8oljer, ogs\u00e5 kjent som vegetabilske oljer, skutt i v\u00e6ret. Akademia advarer om at moderne mat er altfor h\u00f8ye p\u00e5 disse fettypene, og at overdrevne bruk kan v\u00e6re helseskadelig. Men hvor skadelige er egentlig fr\u00f8oljer?<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>&laquo;Fr\u00f8oljer&raquo; er en fellesbetegnelse som brukes for \u00e5 beskrive omega-6-rike vegetabilske oljer ekstrahert gjennom pressing. Soyab\u00f8nne- og rapsolje refereres ogs\u00e5 til som fr\u00f8oljer, selv om de ikke er laget av fr\u00f8.<\/p>\n\n\n\n<p>Matvareprodusenter foretrekker \u00e5 bruke fr\u00f8oljer istedenfor animalske fettstoffer som sm\u00f8r og flesk (talg), da det ikke harskner s\u00e5 fort. Dessuten fullherder produsenten (som regel) fr\u00f8oljene slik at de ikke harskner p\u00e5 flere \u00e5r. Konsekvensen er at disse fettsyrene ender opp som ubrukelige for v\u00e5re celler, og skaper inflammasjon i kroppen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fr\u00f8oljer er som regel veldig h\u00f8ye p\u00e5 omega-6 fettsyrer. En ubalanse mellom forholdet omega-3 : omega-6 i kroppen (b\u00f8r v\u00e6re 1:1, eller 1:2) er helseskadelig.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5 svaret er JA, fr\u00f8oljer er skadelig. Unntaket er de som er \u00f8kologisk og kaldpresset, men disse ogs\u00e5 b\u00f8r inntas med m\u00e5te.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvilke fr\u00f8oljer har vi tilgjengelig?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soyab\u00f8nneolje:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>55% omega-6 linolsyre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Rapsolje:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>21% omega-6 linolsyre.<\/li>\n\n\n\n<li>Over 90% av amerikansk dyrket raps er genmodifisert.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Maisolje:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Linolsyre utgj\u00f8r 34\u201362% av fettet i maisolje.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Bomullsfr\u00f8olje:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Over 50% linolsyre<\/li>\n\n\n\n<li>Brukes ofte i produkter som salatdressinger.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Solsikkeolje:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inneholder opptil 70% linolsyre.<\/li>\n\n\n\n<li>En av de mest popul\u00e6re oljene brukt til matlaging.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alle oljene oksiderer og danner skadelige biprodukter ved oppvarming og lagring. Til tross for dette faktum, blir disse oljene brukt daglig i hjemmet, p\u00e5 restauranter, samt i matproduksjon.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hva har vegetabilske oljer med CBD \u00e5 gj\u00f8re?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cannabinoider er lipofile forbindelser, som betyr at de er fettl\u00f8selige. N\u00e5r vi inntar cannabinoider, enten det er gjennom CBD-olje eller andre former, er tilstedev\u00e6relsen av mettet fett viktig for absorpsjonen og utnyttelsen i kroppen. Dette skyldes at langkjedete fettsyrer (mettet fett) spiller en avgj\u00f8rende rolle i \u00e5 omsette og transportere cannabinoidene gjennom mage-tarmkanalen, inn i leveren og derfra ut i blodoml\u00f8pet hvor de tas opp av cellene. Ved \u00e5 kombinere CBD med sunne fettsyrer kan vi potensielt oppn\u00e5 bedre opptak og optimal utnyttelse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kort oppsummert; Unng\u00e5 vegetabilske oljer s\u00e5 godt som mulig, og s\u00f8rg for et kosthold med innhold av animalsk fett, sm\u00f8r, flesk, fiskeoljer og kokosfett samtidig som du bruker CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>Kanskje du vil kjenne at kroppen kvikner til dag for dag, m\u00e5ned for m\u00e5ned, \u00e5r for \u00e5r, helt til du f\u00f8ler at din biologiske alder g\u00e5r i revers.<\/p>\n\n\n\n<p>Kilder:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-mels-by-melissa wp-block-embed-mels-by-melissa\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xmwEXehloy\"><a href=\"https:\/\/melseurope.com\/no\/cbd-blir-tatt-opp-bedre-nar-du-spiser-sunne-fettsyrer\">CBD blir tatt opp bedre n\u00e5r du spiser sunne fettsyrer<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&laquo;CBD blir tatt opp bedre n\u00e5r du spiser sunne fettsyrer&raquo; &#8212; MELS Europe\" src=\"https:\/\/melseurope.com\/no\/cbd-blir-tatt-opp-bedre-nar-du-spiser-sunne-fettsyrer\/embed#?secret=p56eE1mtFb#?secret=xmwEXehloy\" data-secret=\"xmwEXehloy\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Podcast:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/es\/podcast\/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse\/id1558343232?i=1000633028645\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/podcasts.apple.com\/es\/podcast\/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse\/id1558343232?i=1000633028645<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/223-the-truth-about-metabolism-cate-shanahan-m-d\/id1246494475?i=1000475069851\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/223-the-truth-about-metabolism-cate-shanahan-m-d\/id1246494475?i=1000475069851<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Studier:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41538-019-0061-9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41538-019-0061-9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6196963\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6196963\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5492028\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5492028\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21367944\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21367944\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41538-019-0061-9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41538-019-0061-9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21367944\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21367944\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29789129\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29789129\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I l\u00f8pet av det siste \u00e5rhundret har forbruket av fr\u00f8oljer, ogs\u00e5 kjent som vegetabilske oljer, skutt i v\u00e6ret&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29958,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[359,50],"tags":[51,298,360,362,361],"class_list":["post-29956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mat-og-ernaering","category-cbd","tag-cbd-2","tag-fettsyrer","tag-froolje","tag-mat","tag-vegetabilsk-olje"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":359,"label":"Mat og ern\u00e6ring"},{"value":50,"label":"CBD"}],"post_tag":[{"value":51,"label":"cbd"},{"value":298,"label":"fettsyrer"},{"value":360,"label":"fr\u00f8olje"},{"value":362,"label":"mat"},{"value":361,"label":"vegetabilsk olje"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/melseurope.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/vegetabilske-oljer-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"Melissa Thelwall","author_link":"https:\/\/melseurope.com\/no\/author\/melissa"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":359,"name":"Mat og ern\u00e6ring","slug":"mat-og-ernaering","term_group":0,"term_taxonomy_id":359,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":6,"filter":"raw","cat_ID":359,"category_count":6,"category_description":"","cat_name":"Mat og ern\u00e6ring","category_nicename":"mat-og-ernaering","category_parent":0},{"term_id":50,"name":"CBD","slug":"cbd","term_group":0,"term_taxonomy_id":50,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":33,"filter":"raw","cat_ID":50,"category_count":33,"category_description":"","cat_name":"CBD","category_nicename":"cbd","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":51,"name":"cbd","slug":"cbd-2","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":28,"filter":"raw"},{"term_id":298,"name":"fettsyrer","slug":"fettsyrer","term_group":0,"term_taxonomy_id":298,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":360,"name":"fr\u00f8olje","slug":"froolje","term_group":0,"term_taxonomy_id":360,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":362,"name":"mat","slug":"mat","term_group":0,"term_taxonomy_id":362,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":361,"name":"vegetabilsk olje","slug":"vegetabilsk-olje","term_group":0,"term_taxonomy_id":361,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melseurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}